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乒乓球技术中最核心的正手攻球远没你想的那么简单!-国球汇

发布者:皇家金堡-皇家金堡官方网站-皇家金堡在线网址 浏览62次 【2020-04-15 16:14:44】

  正手攻球的技术特点是站位近、动作小、速度快,一般借对方来球的力量进行回击。正手攻球以撞击为主,稍加摩擦即可。

  全身放松,左脚在前,脚尖稍稍内扣,右脚稍后。两脚分开稍比肩宽,身体偏右斜对球台站立。(本文均以右手持拍为例)

  双膝微屈,上身前倾含胸收腹。身体重量落在双脚的前脚掌上,但脚后跟不要离地。

  全身放松,右手大臂下垂,向外打开约一拳的距离,固定在体侧。小臂与大臂的夹角不小于90度,不大于120度。肩部和手腕相对固定。

  直板正手攻球大拇指稍微加点力压拍,食指略放松。横板正手攻球大拇指略放松靠近中指。右手手臂随着腰水平转动,向身体右后方引拍,拍面稍前倾约80度左右,右肩稍沉。

  蹬腿、顶胯、转腰,手臂顺势由右后向左前方挥拍横摆,同时小臂稍向上收。大臂随着小臂收缩略向前上挥动,在来球跳至高点期击球,随即制动。快速还原成预备姿式,准备下一板击球。

  练成快速还原的意识与习惯,对技术动作的快速转换与衔接有着非常大的积极作用。

  以腰带手,手臂不能主动前甩后拉。转腰动作不要太大约45度即可。引拍高度不要太高,也不能低于桌面。肩膀和大臂不需要主动发力。(仅针对正手攻球技术)

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